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meditazione

  • Tips

    Meditazione guidata n.1

    Qualunque cosa tu possa fare, qualunque sogno tu possa sognare, comincia. L’audacia reca in sé genialità, forza e magia. Comincia ora.- Goethe Siedi in modo che la tua schiena sia dritta e staccata dallo schienale, i tuoi piedi ben…

  • News

    Mindfulness part 1

    La meditazione è mindfulness, la mindfulness è meditazione Con il termine Mindfulness si può intendere sia una pratica meditativa specifica, sia un’attitudine psicologica universale: un “tratto” introspettivo presente in ogni essere umano. La pratica meditativa, al pari di una…

  • News

    Meditazione e Mindfulness: per vivere meglio in azienda

    In vacanza, Un tempo per Sè con myHARA! Quando nel 2014 (parliamo solo di 5 anni fa) accennavo alla meditazione nelle aziende, la reazione era immediatamente resistenza e distanza, come se fosse qualcosa appartenente solo ad ambiti olistici/spirituali. Compresi…