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Il metodo

Per aiutarti ogni giorno ad ottenere motivazione e disciplina, ogni settimana un piccolo suggerimento che ti permette di esplorare le quattro aree del metodo:
ASANA DINAMYC
PRANAYAMA FOCUS
THINKING GROWTH
NUTRITION EFFICIENCY

  • Il metodo

    TRASFORM-AZIONE VERA: il FARE e il Cibo che dà energia

    Come scegliere il giusto cibo che dà energia? Perché ti senti stanco quando mangi certi cibi? Come e quando dobbiamo mangiare? Cosa dobbiamo mangiare per sconfiggere la stanchezza?  Queste sono solo alcune delle frequenti domande che emergono durante il…

  • Il metodo

    TRASFORM-AZIONE VERA: Il FARE e la MIA routine quotidiana

    Mi sveglio ogni giorno facendomi un regalo: la mia routine quotidiana. Tutti i giorni mi faccio un regalo. Tutti i giorni.  E come si sta solitamente quando ci facciamo o riceviamo un regalo?  Benissimo, anzi, strabene direbbe mia figlia.…

  • Il metodo

    TRASFORM-AZIONE VERA: Il FARE e la routine del mattino

    La routine del mattino ci ricorda che non esiste un giorno uguale all’altro. Ma come? Se è una routine …  Joel Olsteen, pastore protestante statunitense, ha detto “La vita inizia ogni mattina”. Creare una routine del mattino ti aiuta…

  • Il metodo

    TRASFORM-AZIONE VERA: Il DIRE implica il verbo sbagliare

    “Il senso della vita? Primo: cercare di non sbagliare. Secondo: cercare di sbagliare senza abbattersi” Fernando Savater, Etica per un figlio,1991 IV appuntamento di TRASFORM-AZIONE VERA: Dire, Fare, Abbracciare. Un percorso di allenamento al benessere, concreto, facile e di sicuro…