Prenditi tutto il tempo per fare una colazione abbondante.
Quanto tempo dedichi alla colazione?
Oggi fai in modo di trovare almeno 20 minuti per la tua colazione.
Mentre fai colazione non leggere lo smartphone, non aprire il computer.
Prova a concentrarti su cosa stai introducendo nella tua bocca e sui relativi sapori.
Che profumo ha quello che stai mangiando?
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