Prenditi tutto il tempo per fare una colazione abbondante. Quanto tempo dedichi alla colazione? Oggi fai in modo di trovare almeno 20 minuti per la tua colazione. Mentre fai colazione non leggere lo smartphone, non aprire il computer. Prova…
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TipsQuando ancora sei nel tuo letto e hai appena aperto gli occhi passando dallo stato alfa a quello delle onde beta, fai un bell’inspiro lento (4 tempi) e un bell’espiro lento (8 tempi) e prova a pensarti come uno…
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Events17 Aprile 2018 – Si e’ concluso in Oracle presso la sede di Cinisello Balsamo il Workshop Creativity E-motion di myHARA con Simona Santiani e Sara Ronzoni. SIAMO TUTTI CREATIVI! Una giornata, con Dirigenti e impiegati, per scardinare pregiudizi…
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NewsIo sono ENERGYOGANT. ENERGYOGANT non si fa. ENERGYOGANT ti attraversa e ti trasforma. Vivi con passione e vitalità, purchè tu sia disposto a cambiare direzione, a fare scelte nuove a pensare la vita come espressione di abbondanza e a…
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TipsSiediti in posizione comoda, seduto su un tappetino a gambe incrociate o anche su una sedia con il coccige sull’estremità della sedia, piedi ben radicati a terra e schiena dritta, chiudi gli occhi e entra in contatto con il…
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Dicono di noitratto da FORYOUREYES Il Magazine di Oxo Italia n. 1 Anno 9 Funziona davvero lo yoga in azienda? Perché yoga e meditazione sono così apprezzate nella formazione aziendale? Lo chiediamo a Simona Santiani – Ceo di myHara – che…